Селен выводит из организма шлаки и вредные вещества, при его недостатке организм хуже противостоит вредным факторам окружающей среды, от чего в первую очередь страдают наши волосы. При этом он очень важен для нашего организма в целом и волос в частности. Но ведь естественная красота и свои ухоженные и здоровые ногти являются предметом гордости, да и радости они доставляют гораздо больше, чем эффектные, но искусственные.
Основными продуктами питания, содержащими кремний, являются корнеплоды, зерновые и мясо цыплят. При нехватке витамина В2 волосы быстро жирнеют у корней, а кончики волос становятся сухими.
Здоровье волос в первую очередь зависит от баланса витаминов и минералов в нашем организме. Основные проявления дефицита натрия заключаются в исхудании, слабости; кожной сыпи, выпадении волос. Поэтому иногда необходимо пропивать комплекс витаминов и минералов, но не беспорядочно, а спланированным курсом, желательно предварительно проконсультировавшись с трихологом или врачом терапевтом, так как навскидку определить каких именно витаминов и микроэлементов не хватает в Вашем организме практически невозможно.
А медь содержится в печени трески, а так же в говяжьей печени и бараньей.
Шампунь глубокой очистки: для чего он нужен? | Лаки для волос: выбираем лучший | Маски для волос с кефиром | Маски для поврежденных волос в домашних условиях | Плетение кос на средние волосы |